Aquagym

In het water wordt de algemene fitheid en de gezondheid van de deelnemers behouden en/of verbeterd. Het is een bewegingsvorm die voornamelijk recreatief wordt beoefend en aan te bevelen is voor iedereen! In het water wordt het lichaam immers minder belast. 

Wanneer?
De lessen gaan door elke maandagavond (buiten feestdagen) van 18u30 tot 19u15.

Stay fit aquagym ( 50 +) gaat door elke dinsdag ( buiten vakantie/feestdagen) van 15u30 tot 16u15.

Voordelen?
•     Conditieverbetering voor zowel actieve als non-actieve deelnemers
•     Revalidatie - sneller herstel van blessures: actieve therapie
•     Ontspanning na training
•     Training
•     Lijnen; vetverbranding.
•     Spierkrachtuithoudingsvermogen
•     Meer sociale interactie, meer vertrouwen

De bewegingen worden vooral in verticale positie in het water uitgevoerd waardoor de weerstand wordt gemaximaliseerd. In tegenstelling tot zwemmen is hier niet de snelheid, die een rol speelt maar de intensiteit, duur en de hartfrequentie, die men bereikt. Zo kunnen de oefen- en trainingsvormen sterk gevarieerd zijn van zeer licht tot extra zwaar. Effecten kunnen bereikt worden ten aanzien van balans, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid.

Prijs per les?
Aquagym algemeen: € 8 Ronse - € 10 niet-Ronse

Opgelet! Inwoners van de deelnemende gemeentes vallen onder het tarief 'niet-Ronse'! Het voordeeltarief is enkel van toepassing bij toegangstickets en meerbeurtenkaarten.

Inschrijven