Risico's bij hittegolf en ozonpieken

Tips voor hete zomerdagen

Hete zomerdagen kunnen door de hoge temperatuur en ozonpieken ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid. Zorg ervoor dat jijzelf en anderen goed voorbereid zijn : voldoende drinken, koele plekken opzoeken of de eigen woning koel houden. Draag ook zorg voor anderen en hou een extra oogje in het zeil. Risicogroepen zijn baby's en kleine kinderen, ouderen, chronisch zieken en sociaal geïsoleerde personen.

Ook bij de organisatie van een sportief of cultureel evenement is het belangrijk een aantal aanbevelingen in acht te nemen.

Voor al deze doelgroepen zijn tips en folders beschikbaar die je kan lezen of downloaden via http://www.zorg-en-gezondheid.be/hittealarm  

De belangrijkste tips op een rijtje:

  • Drink meer dan gewoonlijk, bij voorkeur mineraal water.
  • Vermijd alcoholische dranken en dranken met veel suiker.
  • Help baby's, jonge kinderen en hulpbehoevenden voldoende te drinken.
  • Blijf binnen: in de binnenlucht is minder ozon dan in de buitenlucht.
  • Zoek de koelte op en koel je lichaam regelmatig af (douche, bad, zwembad...).
  • Rust voldoende en beperk lichamelijke inspanningen.
  • Bescherm je tegen de zon met een degelijk beschermende zonnecrème en een hoedje
  • Bezoek ouderen en hulpbehoevenden en bied je hulp aan

 

 Laat kinderen nooit achter in een geparkeerde auto!

 

Bijkomende tips:

  • Verplaats sport- en spel activiteiten naar andere uren - buiten de (na)middag wegens hogere ozonconcentraties en temperaturen - en naar een koele binnenruimte.
  • Zorg voor aangepaste lichte kledij (zeker bij baby's en bejaarden).
  • Houd ramen, gordijnen en rolluiken dicht overdag.
  • Verlucht 's nachts als de temperatuur gedaald is.
  • Een ventilator brengt weinig of geen verkoeling, een airconditioning wel.
  • Indien je bepaalde geneesmiddelen neemt, informeer dan best op voorhand bij je arts of apotheker of zij een negatief effect kunnen hebben op je gezondheid gedurende een hitteperiode en of de dosis moet aangepast worden.

 

Een lijst van uitgebreide voorzorgsmaatregelen kan je terugvinden in onderstaande folders of op de website www.zorg-en-gezondheid.be/hittealarm.

 

Folders

Hitte en ozon: Risico's en algemene voorzorgsmaatregelen. (Klik hier)

Hitte en ozon: Waarop letten bij baby's, peuters en kleuters? (Klik hier)

Hitte en ozon: Aanbevelingen sportclubs en evenementen. (Klik hier)

Hitte en ozon: Info voor welzijnswerkers met bejaarden. (Klik hier)

 

Laatste update 26 jun 2017

Ronse Winterlicht


ONTDEK HET PROGRAMMA